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卡车司机必看，卡车司机的职业病及预防！
2018-08-29
说起司机的职业病，实在是太多太多了，由于职业的特殊性，一天吃住都在车上，除了坐在驾驶室，就是躺在车上。现在的生活条件都好，吃饱了缺少活动后问题就来了，血脂、血压、血糖三高问题、心脑血管疾病越来越多除了三高潜在威胁，痔疮、脚气、胃病、腰肌劳损、肾结石、胆结石、眼部感染、病毒性感冒、糖尿病等等都是伴随卡车司机生涯的职业病。我们要针对性的预防，将职业对自己的伤害减到最轻。
1.痔疮
十男九痔，老话是这么说的。对于卡车司机来说，这个问题基本90%的人都有，曾经有个跟车的朋友，在和我一起出车一个月后，就出现便血挺不住了。这类疾病原因多数是便秘。
预防办法
卡车司机开车吃的太清淡，容易饿顶不住，但是记得多喝水，多去厕所，用干净的手纸。长时间坐在车上，下车后做反复的深蹲运动，收缩臀部，劝大家还是少来点辛辣食物。
2.胃病
胃病及胃下垂，十二指肠下垂，是卡车司机的常见病，特别是驾驶环境差的自卸车，常年的身体翻腾，胃病的发病率很高。除了物理原因，吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是原因。
预防办法
曾经去过四川，江油的乌鸦大叔在车上放一些生花生，实际上生花生吃起来非常养胃不上火。不光是解饿，花生还有油脂，不至于胃酸作怪。建议大家车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处。
3.结石
肾结石或者胆结石的危害极大，严重的可以当场要人性命，这两种结石在客车司机身上，比较普遍。主要的原因还是工作环境恶劣，人体水分流失大，体内杂质沉积在排尿系统和消化系统中，这个非常危险。
预防办法
多喝水，多上厕所排尿，少喝饮料，可以喝些热水，热茶。另外，洁净的饮水很重要，特别是高速服务区的热水器，尽量只洗脸不要喝，实在没有办法需饮用，注意公用热水器水龙头上面的白色沉淀物，那些碱性物质是坚决不能喝的，条件好的可以买个车用饮水机泡茶。
4.腰肌劳损
腰肌劳损、骨质增生等等，都是卡车司机最常见的疾病。长期的颠簸，脊椎各骨节长时间不正常的挤压，长期下来，腰酸背疼的毛病就出现了。
预防办法
长时间驾驶要适当的放松休息，正常换班必须要保证。可以参考腰部保健操，下车后适当调整运动。
5.感冒
昼夜交替的行车，温差大容易感冒，人体在夜间需要正常休息，这对于卡车司机恐怕是很难保证的，人体在夜间，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。
预防办法
除了正常的预防感冒的措施外，例如驾驶室通风，保持合适环境温度外。如果感冒，由于职业的原因，很多感冒药是不能吃的，容易瞌睡。很多过计量的药品摄入，造成身体本身产生抗药性，应绝对避免。
1.痔疮
十男九痔，老话是这么说的。对于卡车司机来说，这个问题基本90%的人都有，曾经有个跟车的朋友，在和我一起出车一个月后，就出现便血挺不住了。这类疾病原因多数是便秘。
预防办法
卡车司机开车吃的太清淡，容易饿顶不住，但是记得多喝水，多去厕所，用干净的手纸。长时间坐在车上，下车后做反复的深蹲运动，收缩臀部，劝大家还是少来点辛辣食物。
2.胃病
胃病及胃下垂，十二指肠下垂，是卡车司机的常见病，特别是驾驶环境差的自卸车，常年的身体翻腾，胃病的发病率很高。除了物理原因，吃饭没有规律，吃的东西营养搭配不合理，常年饿肚子，不吃早饭都是原因。
预防办法
曾经去过四川，江油的乌鸦大叔在车上放一些生花生，实际上生花生吃起来非常养胃不上火。不光是解饿，花生还有油脂，不至于胃酸作怪。建议大家车上多备些吃的，不要让胃里太饱，也不要太饿。吃饭不要太素，没油水很快消化完，对胃没有好处。
3.结石
肾结石或者胆结石的危害极大，严重的可以当场要人性命，这两种结石在客车司机身上，比较普遍。主要的原因还是工作环境恶劣，人体水分流失大，体内杂质沉积在排尿系统和消化系统中，这个非常危险。
预防办法
多喝水，多上厕所排尿，少喝饮料，可以喝些热水，热茶。另外，洁净的饮水很重要，特别是高速服务区的热水器，尽量只洗脸不要喝，实在没有办法需饮用，注意公用热水器水龙头上面的白色沉淀物，那些碱性物质是坚决不能喝的，条件好的可以买个车用饮水机泡茶。
4.腰肌劳损
腰肌劳损、骨质增生等等，都是卡车司机最常见的疾病。长期的颠簸，脊椎各骨节长时间不正常的挤压，长期下来，腰酸背疼的毛病就出现了。
预防办法
长时间驾驶要适当的放松休息，正常换班必须要保证。可以参考腰部保健操，下车后适当调整运动。
5.感冒
昼夜交替的行车，温差大容易感冒，人体在夜间需要正常休息，这对于卡车司机恐怕是很难保证的，人体在夜间，抵抗力是非常弱的，病毒入侵就非常容易了。
预防办法
除了正常的预防感冒的措施外，例如驾驶室通风，保持合适环境温度外。如果感冒，由于职业的原因，很多感冒药是不能吃的，容易瞌睡。很多过计量的药品摄入，造成身体本身产生抗药性，应绝对避免。
